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ALLENAMENTO A CASA per dimagrire e rassodare: workout TOTAL BODY intenso

Oggi ti propongo un allenamento a casa per dimagrire e tonificare. 💪 Si tratta di un workout total body con pesi: ti basterà infatti una coppia di manubri e potrai svolgere questi esercizi per dimagrire a casa, in palestra o dovunque vorrai. Se sei alla ricerca di un allenamento completo per dimagrire e mettere massa muscolare, questo circuito fa al caso tuo. 💪 Con questo round di 12 esercizi per pettorali, gambe, spalle, bicipiti potrai ritrovare la tua forma fisica con un allenamento di 20 minuti al giorno. 🔥 Ricorda però che è importante variare: ti consiglio quindi di inserire questo allenamento a casa con manubri nel tuo programma workout per dimagrire, insieme a sessioni dedicate alla parte superiore e alla parte inferiore.

Credits: Giulia Calcaterra

CHIACCHIERE DI CARNEVALE Ricetta Facile - Fatto in Casa da Benedetta

CHIACCHIERE, FRAPPE BUGIE DI CARNEVALE – Tanti nomi diversi per questi tradizionali dolci carnevaleschi, buonissimi e molto semplici da preparare in casa. INGREDIENTI PER L’IMPASTO 1 uovo 1 cucchiaio zucchero 1 cucchiaio liquore all’anice 1 cucchiaio olio di semi di girasole la scorza grattugiata di 1limone 1 pizzico sale fino 140 g farina 00 PER FRIGGERE olio di semi per friggere q.b. PER DECORARE

 

Credits: Fatto in Casa da Benedetta

THE HOROSCOPE OF HAIR

  Credit: Simon & The Stars.

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